Жим лежа..штанга или гантели (2) - Тренинг, Питание и Здоровье - Тренинг, Питание и Здоровье

Жим лежа..штанга или гантели

kolek15

Дата: Суббота, 03.10.2009, 00:49 | Сообщение # 16

только пришел в зал

Группа: Пользователи

Сообщений: 17

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

Жим с гантелями пустая трата времени,если только в силу генетических особенностей штанга не прет.

joy

Дата: Суббота, 03.10.2009, 22:13 | Сообщение # 17

Что-то уже знает

Группа: Пользователи

Сообщений: 72

Награды: 0

Репутация: 1

Статус: Offline

2 kolek15, да ладно, прямо пустая трата времени smile

kolek15

Дата: Понедельник, 05.10.2009, 14:30 | Сообщение # 18

только пришел в зал

Группа: Пользователи

Сообщений: 17

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

Я к тому,зачем уродоваться..

ironrussia

Дата: Понедельник, 05.10.2009, 14:35 | Сообщение # 19

Группа: Удаленные

Quote (kolek15)

Жим с гантелями пустая трата времени,если только в силу генетических особенностей штанга не прет.

Объясни???

joy

Дата: Понедельник, 05.10.2009, 22:25 | Сообщение # 20

Что-то уже знает

Группа: Пользователи

Сообщений: 72

Награды: 0

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (kolek15)

Я к тому,зачем уродоваться..

гораздо интересней что имел человек под этим:)

kolek15

Дата: Вторник, 06.10.2009, 00:52 | Сообщение # 21

только пришел в зал

Группа: Пользователи

Сообщений: 17

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

Есть люди у которых грудные мышцы крепятся к кости таким образом,что проработать их в полном объеме жимом лежа практически невозможно:поэтому приходится прибегать различного...

Добавлено (06.10.2009, 00:02)
---------------------------------------------
...рода ухищрениям,в том числе жим с гантелями.

Добавлено (06.10.2009, 00:52)
---------------------------------------------
На тренировках итак много времени и энергии уходит на базовые упр.,чтобы изнутрять себя изолирующими,если конечно ты не профессионал.(2joy)

ironrussia

Дата: Вторник, 06.10.2009, 22:19 | Сообщение # 22

Группа: Удаленные

kolek15, т.е ты считаешь что от изоляции вообще необходимо отказываться?

kolek15

Дата: Среда, 07.10.2009, 00:42 | Сообщение # 23

только пришел в зал

Группа: Пользователи

Сообщений: 17

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

Любителям да,я веду речь только о любителях.

joy

Дата: Среда, 07.10.2009, 23:34 | Сообщение # 24

Что-то уже знает

Группа: Пользователи

Сообщений: 72

Награды: 0

Репутация: 1

Статус: Offline

kolek15, ща насоветуешь, ведь кто нить примет близко к сердцу dry

Сообщение отредактировал joy - Среда, 07.10.2009, 23:52

kolek15

Дата: Четверг, 08.10.2009, 03:07 | Сообщение # 25

только пришел в зал

Группа: Пользователи

Сообщений: 17

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

Я никому ничего не советовал,просто высказывал свое мнение,основываясь на собственном опыте и знаниях. А где ты черпаешь информацию ,Joy?

ironrussia

Дата: Четверг, 08.10.2009, 12:17 | Сообщение # 26

Группа: Удаленные

kolek15, ты считаешь разводка лежа, на наклонной скамье это тоже пустая трата времени? smile

Franko

Дата: Четверг, 08.10.2009, 13:16 | Сообщение # 27

Живет спортом

Группа: Проверенные

Сообщений: 366

Награды: 1

Репутация: 6

Статус: Offline

улыбнуло

The Bigger The Better...in everything..

joy

Дата: Четверг, 08.10.2009, 16:19 | Сообщение # 28

Что-то уже знает

Группа: Пользователи

Сообщений: 72

Награды: 0

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (kolek15)

А где ты черпаешь информацию ,Joy?

вначале книги, еще до зала, почитал, начал заниматься, и понял что все не так, может я не так понял написанное:) 90 процентов это собственный опыт+опыт друзей

по жиму гантелей: мне он помог как подсобка к жиму лежа, раньше делал так жим лежах4 жим гантелей на наклонной скамьех4 разводка4, потом стало неохота делать разводку:) я ее откинул:)

kolek15

Дата: Воскресенье, 01.11.2009, 16:44 | Сообщение # 29

только пришел в зал

Группа: Пользователи

Сообщений: 17

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

На этот вопрос невозможно ответить однозначно,как и на большинство вопросов,касающихся бодибилдинга,так как все индивидуальны в свих целях и генетических возможностях...

Добавлено (08.10.2009, 21:41)
---------------------------------------------
Я например от разводки отказался совсем.(ironrussia)

Добавлено (11.10.2009, 12:46)
---------------------------------------------
Ты на правильном пути чувак.:) ,,береги плечевые с молоду,, (Joy)

Добавлено (01.11.2009, 16:43)
---------------------------------------------
Жим гантелей вниз головой,сила! Каюсь! Но все же про штангу нельзя забывать.

Добавлено (01.11.2009, 16:44)
---------------------------------------------
Жим гантелей вниз головой,сила! Каюсь! Но все же про штангу нельзя забывать.

iguana

Дата: Суббота, 14.11.2009, 21:19 | Сообщение # 30

Что-то уже знает

Группа: Пользователи

Сообщений: 48

Награды: 0

Репутация: 2

Статус: Offline

а мну вот понравилось в последнее время в Смите жим лежа делать на наклонной лавке. от жимов штанги на гориз. лавке вообще я отказалась- на дельту скидывается все, на трицепс, трапецию- что угодно чую, тока не грудные cry

.а вот жим гантелей как-то не прирос ко мне, попробовала как-то, растяжка и вправду больше ощущается,ток тяжело держать гантели-то smile

.бум укреплять предплечья и вносить в массы гантели wink