| креатин |
| neko62 |
Дата: Понедельник, 10.12.2007, 11:25 | Сообщение # 16 |
|
Группа: Удаленные
| самый лучший!!)))) Это какой, немецкой фирмы "Ханса"? Загрузочная фаза не нужна. Для мужчин мало 5 грамм на прием в день, лучше 2 приема по 10 грамм с декстрозой (фруктозой) после тренировок.
|
| |
| |
|
| ironrussia |
Дата: Понедельник, 10.12.2007, 11:32 | Сообщение # 17 |
|
Группа: Удаленные
| А как вы к транспортным системам креатина относитесь?
|
| |
| |
|
| neko62 |
Дата: Понедельник, 10.12.2007, 11:51 | Сообщение # 18 |
|
Группа: Удаленные
| Предпочитаю фруктозу, декстрозу в воде или на худой конец, виноградный сок - эффет тот же, а цена меньше.
|
| |
| |
|
| ironrussia |
Дата: Понедельник, 10.12.2007, 13:57 | Сообщение # 19 |
|
Группа: Удаленные
| мне Trans-X понравилась от СайТек нутришен, пил по одной порции в день...4 кг набрал с банки) ну канеш водой залило...))
|
| |
| |
|
| neko62 |
Дата: Понедельник, 10.12.2007, 17:05 | Сообщение # 20 |
|
Группа: Удаленные
| С креатина всегда немного заливает. По одной порции - мало, лучше 2-3 вдень. Можно обогатить транспортную систему креатином, т. е. добавить в банку еще креатина, углеводов-транспортников хватит и на этот дополнительный объем креатина.
|
| |
| |
|
| ironrussia |
Дата: Вторник, 11.12.2007, 02:33 | Сообщение # 21 |
|
Группа: Удаленные
| скоро попробую в в гелевых капсулах, расскажу кк эффект...
|
| |
| |
|
| neko62 |
Дата: Вторник, 11.12.2007, 10:18 | Сообщение # 22 |
|
Группа: Удаленные
| Quote (ironrussia) скоро попробую в в гелевых капсулах, расскажу кк эффект... Михаил, стоит ли изобретать велосипед, с порошка при правильном транспортировании тоже неплохо (сравнительно) прет 
|
| |
| |
|
| ironrussia |
Дата: Вторник, 11.12.2007, 10:19 | Сообщение # 23 |
|
Группа: Удаленные
| а расскажи про фруктозу и декстрозу... К сожелению не слышал ничего о совместном приеме с креатином, какую купить и сколько дозировка?
|
| |
| |
|
| neko62 |
Дата: Вторник, 11.12.2007, 11:08 | Сообщение # 24 |
|
Группа: Удаленные
| Подойдет фруктоза из диабетического отдела в универсаме. 10 грамм (две чайные ложки) фруктозы на 5 грамм (одну чайную ложку) креатина. Фруктозу растворяю в стакане воды, креатин ложкой прямо в рот и запиваю раствором.
|
| |
| |
|
| maxxx |
Дата: Четверг, 13.12.2007, 18:00 | Сообщение # 25 |
 Магнат спортивного питания
Группа: Друзья
Сообщений: 301
Награды: 0
Репутация: 3
Статус: Offline
| UNIVERSAL NTR ANIMAL PUMP (30 pak)-мой выбор из комплексных креатиновых добавок,чууудо! 
|
| |
| |
|
| neko62 |
Дата: Четверг, 13.12.2007, 18:17 | Сообщение # 26 |
|
Группа: Удаленные
| Quote (maxxx) UNIVERSAL NTR ANIMAL PUMP (30 pak Надо попробовать, сколько всего интересного еще не опробовано!
|
| |
| |
|
| maxxx |
Дата: Четверг, 13.12.2007, 18:38 | Сообщение # 27 |
|
Магнат спортивного питания
Группа: Друзья
Сообщений: 301
Награды: 0
Репутация: 3
Статус: Offline
| Попробуй не пожалеешь,точняк!
|
| |
| |
|
| gLASS |
Дата: Вторник, 25.12.2007, 23:13 | Сообщение # 28 |
 только пришел в зал
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| а вобще Креатин действительно работает?слышал что у некоторых эффект есть,некоторые вобще ничего не почувствовали. 
|
| |
| |
|
| neko62 |
Дата: Среда, 26.12.2007, 11:31 | Сообщение # 29 |
|
Группа: Удаленные
| Quote (gLASS) а вобще Креатин действительно работает?слышал что у некоторых эффект есть,некоторые вобще ничего не почувствовали. Работает, но для каждого разный (разные производители) и разные дозировки. Если в течении недели ничего не чувствуешь, повышай дозировку вдвое.
|
| |
| |
|
| ironrussia |
Дата: Среда, 26.12.2007, 11:57 | Сообщение # 30 |
|
Группа: Удаленные
| Trans-X очень хвалят покупатели... У меня она махом разлетается, не успею привезти, как уже не осталось совсем... 
|
| |
| |
