так много всяких фирм...иногда просто реально запутаца можно....а скажем мне, как человеку, которому постоянно не хватает времени для прочтения обзоров того или иного питания такой то фирмы.... не могли бы вы подсказать какие фирмы действительно достойны, с обоснованием. интересует соответственно: - гейнер (сейчас пью Gain Fast) - сывороточный протеин - аминокислоты (сейчас пью Universal Amino1900) - креатин (сейчас пью ON в порошке) - витамины (сейчас пью ON в капсулах)
скажу на примере того что у меня в магазине разбирают быстрее... 1) гейнеры улетают фирмы MSN 5000WATT и Muscule Juse от Ultimate nutrition 2) протеины Dimatize Elite Whey, MSN Master Whey, Formula 80 от Multipower 3) Amino 1900 улетает только в путь, также амины от Dimatize 4) креатин всякий берут 5) по витаминам лидер продаж Animal Pak
2) протеины Dimatize Elite Whey, MSN Master Whey, Formula 80 от Multipower
А лучше купить оба продукта Dimatize Elite Whey и Formula 80 от Multipower и употреблять по порции каждого в один коктель на 300 грамм обезжиренного молока. Дело в том, что формула 80 содержит некоторое количество углеводов, а элит вей - некоторое количество аминок ВССА, а эти вещи лучше усваиваются вместе, так что , если финансы позволяют, то так лучше (я не шучу). Гейнер - на мой взгляд лишняя трата денег. Зачем Вам лишняя жировая масса. Амины от Dimatize лучше в палетах. Креатин, если достанете, от немецкой фирмы Ханза - лучший, и ,как не странно, ленинградский с Вишневским на упаковке. Витамины - уан дейли капс от Твинлаб.
Гейнеры от Dimatize,Prolab,Universal,Sci Fit-все хорошего качества.Сывороточный Dimatize Elite Whey,Universal Ultra Whey Pro -хороши,амины Universal Animal Nitro-очень хорошие,в табах как то не очень жалую.Креатин от Dimatize,Universal и по качеству хороши и по цене класс! И з хай-тека Universal Animal Pamp-рекомендую.А по витаминкам конечно Animal Pak.
точно не надо...ии...можно на ТЫ))мне всего 25 и вес всего 78кг))))
Давай на "ты". Вот и хорошо, 78 кг, и не надо разъедать лишний жир. Люди просто не понимают, что общая масса тела и мышечная масса - вещи разные. Надо правильно тренироваться, питаться (не переедать, особенно калорийной пищи, к коим относятся и гейнеры) и не спешить с набором массы, а то потом сжигать жир замучаешься. С такого питания мышц то нарастет мало, а жира - хоть отбавляй.
Добавлено (24.01.2008, 13:15) --------------------------------------------- сывороточные протеины желательно делать с обезжиренным молоком? я с водой делал....молоко до утра не всегда доживает))
сывороточные протеины желательно делать с обезжиренным молоком? я с водой делал....молоко до утра не всегда доживает))
Если плохо его принимаешь, конечно, с водой, так как всеж таки главное не количество употребленного, а количество усвоенного Я нормально молоко переношу.
